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Les 5 fausses excuses pour ...

par Sport 1 Commentaire

Aujourd’hui nous allons voir comment trouver la motivation pour se mettre au sport et se débarrasser de toutes les excuses que l’on entend souvent. L’excuse est la maladie du 21ème siècle, nous avons toujours une excuse pour tout, c’est ce que l’on appelle la maladie de l’excusite ...

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Avant/Après ou comment j’ai perdu ...

par Sport 14 Commentaires

Ma transformation ou comment j’ai perdu plus de 20 kg MAJ : Notre livre est enfin disponible ici : découvrez notre mode de vie Cela va bientôt faire 1 an que ce blog existe et comme Mélissa vous a déjà présenté sa transformation avec Insanity, je me ...

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Comment garder la forme en ...

par Sport 2 Commentaires

  Aujourd’hui, je laisse la parole à Jimmy, auteur du blog OperationCorpsDeReve.fr, qui nous donne ses conseils pour garder la forme et sculpter son corps en seulement 25 minutes par jour. Bonjour Jimmy, quels sont tes conseils pour garder la forme? Beaucoup d’entre nous ont une vie très ...

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J’ai testé Insanity

par Sport 80 Commentaires

  Insanity c’est quoi? Aujourd’hui je vais vous parler du programme que j’ai suivi pendant un peu plus de 2 mois. Il s’agit du célèbre programme créé par Shaun T, INSANITY, expert en fitness aux Etats-Unis. Je vais vous présenter le programme ainsi que ma transformation physique, ...

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Le HIIT, ou comment je ...

par Sport 4 Commentaires

  Le HIIT c’est quoi? Le « HIIT » est-ce que cela vous parle ? C’est l’acronyme anglais de High-Intensity Interval Training ou en français Entraînement Fractionné de Haute Intensité. Encore peu connu du grand public en France, j’ai découvert l’année dernière cette nouvelle façon de faire du sport. C’est grâce ...

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