salade de brocolis, pois chiches et poivron rouge, blog alimentation vivante, blog alimentation saine, blog recette, flexitarien, smoothie, recette smoothie, recette saine, salade sportive, salade protéiné, salade hyperproteine, proteine, superaliment, blog recette saine,

Salade de brocolis et pois chiches

salade de brocolis, pois chiches et poivron rouge, blog alimentation vivante, blog alimentation saine, blog recette, flexitarien, smoothie, recette smoothie, recette saine, salade sportive, salade protéiné, salade hyperproteine, proteine, superaliment, blog recette saine,

 

Salade de brocolis, pois chiches, et poivron rouge

Voici une recette très simple à réaliser et qui ne demande vraiment pas beaucoup de temps.

Ingrédients pour 2 personnes

1 brocoli
1 poivron rouge
1 boîte de pois chiches
½ oignon rouge
Quelques brins de persil (optionnel)

Vinaigrette

2 c.c de moutarde forte
2 c.c de jus de citron
3 c.s d’huile d’olive
1 gousse d’ail hachée 

Préparation

Couper des petits bouquets de brocoli. Faites les blanchir pendant 2 minutes à l’eau bouillante salée. Couper le poivron rouge en petits cubes, de même pour l’oignon rouge. Préparer la vinaigrette en mélangeant tous les ingrédients et  assaisonner de sel/poivre selon votre goût. Mélanger les légumes, les pois chiches et la vinaigrette.

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 6.7/10 (3 votes cast)

Salade de brocolis et pois chiches, 6.7 out of 10 based on 3 ratings

Articles Similaires

Laisser un commentaire

CommentLuv badge