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Smoothie vert Melon Kale

par Smoothie 2 Commentaires

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Smoothie vert Melon Kale

Le Kale est un superaliment  qui possède une source incomparable de vitamines et de minéraux. Contenant très peu de calories (30 calories pour 100g) et étant riche en fibres , le Kale facilite la digestion ainsi que le transit intestinal. Il est ainsi un excellent aliment lorsque l’on souhaite se faire une petite cure de détox.

Ingrédients pour 2 verres

 

1/2 melon
2 bonnes poignées de Kale
20 cl d’eau

Préparation du smoothie

 

Dans un premier temps, verser dans le blender l’eau et le melon, mixer environ 20 secondes. Rajouter ensuite le Kale et mixer le tout 30 secondes, ajuster avec de l’eau si nécessaire, afin d’obtenir une texture crémeuse. N’hésitez pas à rajouter des glaçons. 

 

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2 commentaires

  1. Celeste - 17 janvier 2015 at 10 h 16 min

    Salut, voilà je vois pleins de gens utiliser ce « vers » a smoothie et j’aimerais vraiment savoir où es que je peux en trouver !

    Merci d’avance et Bonne journée !

    Céleste

    Reply

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