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Recette de smoothie vert en ...

Smoothie vert : pomme, banane et épinard Aujourd’hui je vous partage deux vidéos, la première est une interview réalisée par Emmanuel du blog Spartiate Fitness et la deuxième est une petite recette simple de smoothie vert. C’était la première fois que je faisais une vidéo et cela ...

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Le régime Flexitarien : La ...

Flexitarien, Flexi quoi? Aujourd’hui nous allons vous parler du régime flexitarien, ou en anglais flexitarian, qui est le « régime » que nous avons adopté. J’insiste sur le fait de mettre le mot « régime » entre guillemets car ce n’est pas à proprement parler un régime dans le sens où on va suivre ...

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Mes objectifs sportifs 2015

  Retour sur 2014 Pour bien commencer cette année de folie, je me suis dit que j’allais partager avec vous mes objectifs sportifs. Le fait de le partager avec vous me motivera encore plus pour les atteindre ! 🙂 Avant cela, faisons un petit flash back sur mon ...

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Les bienfaits des cranberries

Découvrez les bienfaits santé des cranberries, à travers cet article rédigé par notre invitée, Fanny Pillet, auteure du blog Les Petites Choses de Fanny. Les cranberries, un superaliment ! La cranberry, ou canneberge en français, est une petite baie rouge venue tout droit d’Amérique du Nord. Les vertus ...

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A quoi servent les protéines ...

  A quoi servent les protéines ? Présents dans les viandes, poissons, œufs, fromages mais aussi bien sûr dans les légumes, les protéines sont composées d’acides aminés. Ces derniers sont au nombre de 21 dont 8 acides aminés essentiels avec chacun un rôle bien spécifique. Ces 8 acides ...

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Téléchargez nos 5 recettes brûleuses de graisses

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