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Smoothie Betterave-Banane et eau de coco

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Smoothie Betterave-Banane

Nous avons déjà abordé rapidement les bienfaits des betteraves dans une précédente recette : Smoothie Betterave Exotique. Aujourd’hui je vous propose une recette rapide et simple à réaliser. En effet vous n’aurez besoin que de deux betteraves, d’une banane et d’environ 30 cl d’eau de coco. Peu calorique, l’eau de coco est un isotonique, c’est-à-dire que sa composition est très proche de celle des fluides dans notre corps. Elle représente donc une boisson idéale pour étancher sa soif et se réhydrater.

Ingrédients pour 2 verres

 

2 betteraves
1 banane
30 cl d’eau de coco

Préparation du smoothie

 

Verser tout les ingrédients dans votre blender, mixer jusqu’à obtenir une texture crémeuse, ajuster avec de l’eau de coco si nécessaire. N’hésitez pas à rajouter des glaçons. 

 

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