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Smoothie Nectarine Kale Exotique

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Smoothie vert Nectarine Kale exotique

Le Kale est un superaliment  qui possède une source incomparable de vitamines et de minérauxContenant très peu de calories (30 calories pour 100g) et étant riche en fibres , le Kale facilite la digestion ainsi que le transit intestinal. Il est ainsi un excellent aliment lorsque l’on souhaite se faire une petite cure de détox.

Ingrédients pour 2 verres

 

3 nectarines
2 tranches de mangue
2 bonnes poignée de Kale
1 banane
1 citron
30 cl d’eau

Préparation du smoothie

 

Dans un premier temps, verser dans le blender les fruits et l’eau, mixer environ 20 secondes. Rajouter ensuite le Kale et mixer le tout 30 secondes, ajuster avec de l’eau si nécessaire, afin d’obtenir une texture crémeuse. N’hésitez pas à rajouter des glaçons. 

 

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